Infoxicación o saturación digital?

    INFOXICACION vs. buenas prácticas digitales

Ante la avalancha digital no estás sol@. Es cierto que no podemos ni debemos estar en todas las plataformas, ni es sano ni nos lleva a ninguna parte. Podemos sentir un exceso o empacho digital que puede afectar nuestros momentos de descanso y poder llevar a cabo nuestras actividades cotidianas.

Estamos entrando de lleno en una nueva era donde se nos demanda una presencia e interacción a cada instante. Puede estar mal visto si no respondes a un whatsapp o correo con la inmediatez de los tiempos. Todo se exige a un click de distancia. Estamos en lo que suelo llamar el momento pop-corn (todo a la rapidez de las palomitas de maíz de microondas).

       Recibimos a diario una avalancha de contenido  por instagram, facebook. correos,etc. y nos sentimos comprometidos a recibir y responder a todo.

En el caso del móvil podemos llegar a desarrollar nomofobia (miedo irracional a quedarte sin móvil). Científicos de Hong Kong y Seúl han sugerido que esta ansiedad por separación de tu móvil puede estar determinada por la dependencia que tenemos de nuestros teléfonos para crear, almacenar y compartir nuestros recuerdos personales. ( Tomado del Diario la Vanguardia)

Para ir aminorando esa sensación de ansiedad, te sugiero focalizarte en un par de actividades digitales y no querer consumir TODO lo que te muestren tus pantallas. Es una cuestion de ir desarrollando conciencia digital. De hacer foco en aquello que realmente es prioritario para nosotr@s.

Otra buena práctica puede ser dejarte acompañar por una música con sonidos de naturaleza como ésta que te comparto por este link Déjate llevar por la naturaleza..Recuerda que ocuparnos de nuestro bienestar digital es una tarea personal. 

Me encantará leer tus comentarios.Hasta pronto! Mónica